血糖高喝什么好，雅培益力佳营养粉怎么样？

对于２型糖尿病患者来说，血糖指数是他们每天的关注点，任何波动都会牵动着患者及其家属的心。而处在术后康复期的糖尿病人，血糖指数更是尤为重要，毕竟术后想要兼顾血糖平稳和营养补充也并非易事。研究显示，通过饮食和生活方式干预可以有效控制２型糖尿病患者的血糖水平，众多临床研究也表明，很多血糖控制不理想的糖尿病患者存在饮食不合理的状况[1]。那么糖尿病患者的日常饮食有何注意点，血糖高喝什么好呢？雅培益力佳营养粉怎么样？接下来我们就来一探究竟。

其实，对于糖尿病人的饮食注意点，《中国2型糖尿病膳食指南》已经给出了建议：

1. 主食定量，粗细搭配，提倡低血糖指数主食 糖尿病患者的日常饮食应做到主食定量，其中全谷物、杂豆类宜占主食摄入量的三分之一，并且在众多主食品类中提倡选择低GI主食。根据科学研究，低GI的食物在胃肠内停留时间长，释放缓慢，葡萄糖进入血液后峰值低且下降速度慢，可减少餐后血糖波动，有助于血糖控制。

2. 多吃蔬菜，水果适量，种类、颜色要多样

不同种类、颜色的蔬菜和水果的营养特点不同，糖尿病患者在日常饮食中要保证餐餐有新鲜蔬菜，每日蔬菜摄入量应在500g左右，其中深色蔬菜占1/2以上，并注意烹调方法的选择，避免烹调油摄入过量；两餐中间或者运动前、后吃水果，每次食用水果的数量不易过多，同样以低GI水果为宜。

3. 常吃鱼禽，蛋类和畜肉类适量，限制加工肉类摄入

鱼、禽、肉、蛋是优质蛋白的良好来源，也是糖代谢的重要调节因素，糖尿病患者在日常饮食中应多吃鱼禽肉，适量吃畜肉，少吃或不吃肥肉；烟熏、烘烤、腌制等加工肉类制品中含有的亚硝酸盐和硝酸盐会增加2型糖尿病发病风险，糖尿病患者尽量少吃；最后要注意蛋类的摄入，每天的鸡蛋摄入量不超过一只。

4. 奶类豆类天天有，零食加餐合理选择

蛋白质是牛奶中含量最丰富的营养物质，牛奶及其制品可降低2型糖尿病发病风险，糖尿病患者每日应摄入300 ml的液态奶或相当量奶制品；大豆及其制品中也含有丰富的优质蛋白，建议糖尿病患者每日食用大豆及坚果类30～50g；坚果类的食物含有植物固醇、精氨酸、膳食纤维及钾、钙、镁等矿物质，适合作为零食加餐食用。

5. 清淡饮食，足量饮水，限制饮酒

糖尿病患者在日常饮食中要注意少油少盐，饮用足量的白开水，也可适量饮用淡茶或咖啡，控制酒精摄入，过量饮酒会增加肝损伤、痛风、心血管疾病和某些癌症发生的风险，因此，不推荐糖尿病患者饮酒。

以上几点相信糖尿病患者在做饮食规划的时候都会参考，但出于具体可实操的角度上看，能按照上述几点进行合理的膳食安排是非常困难的。尤其是经历过手术、尚处于康复期的糖尿病患者，很难把各类食品按照人体对于营养物质的需求进行划分和摄入，比如因为担心血糖升高不敢吃主食、不敢吃肉类，只敢吃蔬菜水果，就会导致身体中蛋白质和碳水缺失，肌体供能不足，营养摄入不均衡，严重可能会导致营养不良。

基于这种情况，糖尿病患者就需要在术后日常膳食之外进行营养补充，这时就需要适合血糖偏高人群食用的雅培益力佳SR营养配方粉来作为术后糖尿病患者的营养补充品。

雅培益力佳中含有经过科学配比的蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质和膳食纤维，可以为高血糖人群提供均衡营养；膳食纤维的添加使膳食黏稠度增高, 在胃的排空速度减慢，延缓了碳水化合物的吸收，起到降低餐后血糖的作用。同时雅培益力佳中采用了独特能量缓释碳水化合物系统和低GI配方，糖尿病患者在进食后消化吸收缓慢，可平缓餐后血糖反应，且不易有饥饿感[4]。最重要的是雅培益力佳的食用方式非常简单，温水冲开拌匀即可食用，可以在控制血糖的同时轻松补充营养。

２型糖尿病患者的日常饮食有什么注意点？血糖高喝什么好？以上就是针对２型糖尿病患者比较全面的饮食建议了。另外要重视的是，患有２型糖尿病的同时刚经历过手术的康复人群既要控制血糖、又要均衡补充营养，高血糖专用配方、特别是术后需要营养补充的糖尿病人群更适用的雅培益力佳营养粉恰好可以助你一臂之力。

参考文献：

1. 刘雪梅，糖尿病患者饮食行为及其与并发症关系研究[J].现代医药卫生,2019,35(07):1059-1061.

2. 葛声，张片红，马爱勤，王竹，史琳娜，孙文，刘晓军，陈伟，杨剑，郑锦锋，常翠青，韩磊.《中国2型糖尿病膳食指南》及解读[J].营养学报,2017,39(06):521-529.

3. 王丹，郝瑞瑞，姜春燕.老年住院患者营养状况对预后影响的临床观察[J].临床和实验医学杂志,2016,15(16):1571-1574.

4. 徐璐，胡竹芳.雅培益力佳SR在老年肥胖2型糖尿病患者饮食管理中的应用[J].实用临床医学,2014,15(09):32-33+40.